Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
81,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1132 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 102,88g | Kolh.: 75,02g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Prisma Чиабатта Темная, Круазетт Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Голландский Новый, Амка Напиток Кисломолочный Ацидофильный. Lunch: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Кокосовое Молоко, Ашан Конгрио, Огурец (с Кожурой). Middag: Дикси Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Хлеб Рождественский, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Ашан Сыр Голландский Новый. Snacks/Annat: Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OYaKovalchuk 's vikthistorik
|