Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1594 kcal
|
Fett: 85,97g | Prot: 78,46g | Kolh.: 127,85g.
Frukost: SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Магнолия Салат Морковный с Сыром, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Middag: Дымов Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina Eff 's vikthistorik
|