|
мда, вот и вышли макароны мне боком. да еще вечером. кошмар, сегодня белки однозначно! разгружаемся!!!
|
92,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1516 kcal
|
Fett: 27,54g | Prot: 93,26g | Kolh.: 227,97g.
Frukost: Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Горбуша, Магуро Филе Тунца Натуральное, Лук, Огурец (с Кожурой), Кофе. Middag: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Лук. Snacks/Annat: Haribo Маршмеллоу, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Безе, Чай, Кофе, Коркунов Конфета. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|