Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
1302 kcal
|
Fett: 56,94g | Prot: 135,40g | Kolh.: 59,05g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное. Lunch: Запеканка из Говядины, Просто Натурально Мексиканская Смесь. Middag: Помидоры Черри, Говядина Варено-Копченая. Snacks/Annat: Дивинка Овсяная Мука, Байкальский Творог Обезжиренный, Яйцо. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|