Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1824 kcal
|
Fett: 85,97g | Prot: 75,70g | Kolh.: 164,80g.
Frukost: General Mills Honey Nut Cheerios with Skim Milk, Coffee with Milk. Lunch: Carl's Jr. Strawberry Hand-Scooped Ice Cream Shake, Carl's Jr. Famous Star with Cheese. Middag: Meatless Quesadilla with Cheese. Snacks/Annat: Salmon, Egg, Tomatoes. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Orangetheory - 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|