Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1184 kcal
|
Fett: 32,44g | Prot: 59,87g | Kolh.: 161,09g.
Frukost: Heidelbeeren, Natur Aktiv Bio Früchte Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Lunch: Grüner Blattsalat, Sauerrahm Dip, Schafskäse, Taste of America Tortilla Wraps, Rote Paprika, Garnele, Möhren. Middag: Reis (Gekocht), Maggi Mediterrane Gemüsepfanne, Garnele. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|