Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1501 kcal
|
Fett: 55,73g | Prot: 113,34g | Kolh.: 148,06g.
Frukost: Яблоко Голден, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Помидоры Черри, Heinz Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Цукини, Приготовленные Баклажаны, Большая Кружка Сметана 10%, Индейка Отварная. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|