Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1545 kcal
|
Fett: 110,08g | Prot: 72,90g | Kolh.: 68,47g.
Frukost: Café, Copra Óleo de Côco, Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva, Sadia Calabresa, Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Repolho. Middag: Ovo Cozido, Couve Refogada, Gengibre, Abacaxi, Café com Açúcar, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Bolo de Fubá. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|