Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1842 kcal
|
Fett: 108,37g | Prot: 128,87g | Kolh.: 83,25g.
Frukost: Плавленный Сыр, Ветчина Куриная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сыр Домашний, Чиабатта, Избенка Козье Молоко, Кофе. Lunch: Салат Крабовый, Баранина. Middag: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|