Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
2779 kcal
|
Fett: 99,96g | Prot: 140,42g | Kolh.: 326,71g.
Frukost: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Vivo Meglio Bransticks. Lunch: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano, Conad Minestrone Tradizionale, Barilla Pasta. Middag: Gateau di Patate, Zucchine Cotte, Pane Italiano, Findus I Gratinati Merluzzo d'alaska con Pomodoro e Basilico. Snacks/Annat: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Banana, Caffè Zuccherato, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|