|
19,3%
|
79,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 172,93g | Kolh.: 37,22g.
Frukost: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Шоколад Аленка. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|