Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1046 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 41,56g | Kolh.: 120,00g.
Frukost: Kiwi, Baie de Goji, Carrefour Flocons d'avoine, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Noix, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Betteraves, Raisin Bran, Aldi Comté, Pomme Golden. Middag: Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Nos Régions Ont du Talent Chaource, Liebig Velouté de Carottes Fraîches et Pointe de Crème. mer...
|
|
3493 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|