Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 49,58g | Kolh.: 236,91g.
Frukost: Бутерброд с Колбасой. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Роллы. Middag: Любимый Сад Томатный Сок. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Батон, Морской Котик Икра Трески. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Bada - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|