|
После новогодних праздников было + 3 кг, постепенно прихожу в норму
|
60,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1815 kcal
|
Fett: 101,48g | Prot: 99,62g | Kolh.: 95,15g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек). Lunch: Винегрет, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Middag: Вино Красное Сухое, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Диетическая Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|