Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1310 kcal
|
Fett: 60,62g | Prot: 55,97g | Kolh.: 153,19g.
Frukost: Gut & Günstig Magerquark, Clementinen, Kiwi, Banane, Jonagold. Lunch: Fürstenkrone Matjessalat, Krautsalat, Hengstenberg Balsamico Bianco, Rapsöl, Tomaten, Gurkensalat, Gemischter Salat. Middag: Karottensalat, Ziegenkäse, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Fruchtcocktail oder Gemisch. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annikakei 's vikthistorik
|