Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
99,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1670 kcal
|
Fett: 79,32g | Prot: 144,79g | Kolh.: 95,43g.
Frukost: Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Русское Море Кета Слабосоленая. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Мистраль Бурый Рис. Middag: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Борщ. Snacks/Annat: Ашан Сыр Чанах 45%, Салат Овощной, Говядина Отварная. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|