Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
2245 kcal
|
Fett: 123,79g | Prot: 181,05g | Kolh.: 106,23g.
Frukost: Birnen, Alpenmark Maasdamer, DM Leinsamen Geschrotet, REWE Eiweißbrot, Gewürzgurken. Lunch: Gekochtes Ei, Frisch Vital Menü Salat Caesar. Middag: Krautsalat, Stolle Hähnchen Grillschenkel. Snacks/Annat: Penny Markt Körniger Frischkäse. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|