|
Comincio a sognare il periodo di clean bulk...
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
2004 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 163,68g | Kolh.: 193,96g.
Frukost: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Tea (Brewed), Fage Fruyo Mirtilli 0%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Le Naturelle Albume d'uovo, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Conad Tonno al Naturale, PRO FUSION RED LENTIL FUSILLI ORGANIC. Middag: Parmacotto Prosciutto Cotto Arrosto, Extra Virgin Olive Oil, Le Farine Magiche Farina di Ceci. Snacks/Annat: QNT Protein Wafer, Bounty Bounty Protein, Net Integratori Nitro 2.0. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|