|
Carbo loading for a race and still lost weight... I guess biking 50 miles a day will do that..
|
85,7 kg
Tappat hittills: 112,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2357 kcal
|
Fett: 75,78g | Prot: 80,52g | Kolh.: 344,60g.
Frukost: Gel Shot, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (Nonfat), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Arizona Ice Tea, Small French Fries, Jack in the Box, Spicy Chicken Bites (7). Middag: Birdseye Brown Rice and Vegetables, Steak. Snacks/Annat: Honey Maid Graham Crackers, Ice Cream Sandwich, Payday. mer...
|
|
4339 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|