Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1099 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 69,42g | Kolh.: 106,16g.
Frukost: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Кофе. Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|