Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1105 kcal
|
Fett: 23,38g | Prot: 56,16g | Kolh.: 170,15g.
Frukost: 燕麥（即食，乾，濃縮）. Lunch: 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 白飯. Middag: 冬粉, 雞翼, 花椰菜. Snacks/Annat: 蘋果（去皮）, 香蕉. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Cardio - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|