Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1201 kcal
|
Fett: 46,63g | Prot: 66,63g | Kolh.: 129,27g.
Frukost: Приосколье Печень Куриная, Макароны Отварные, Соевый Соус, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Приосколье Печень Куриная, Макароны Отварные. Middag: Азбука Вкуса Суп из Щавеля, Каравай Хлеб Черный Столовый. Snacks/Annat: Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Мандарины, Козий Сыр (Мягкий), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Stående - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jumekor1970 's vikthistorik
|