|
Detox день пошёл на пользу!)
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1422 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 81,91g | Kolh.: 160,97g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Мэри Торт Творожный, Салат Овощной, Телятина Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Prosto Рис Золотистый и Дикий. Middag: Вафли, Яблоко, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Wellness Хлебцы Ржаные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Annat: Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Чернослив Сушеный, Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Фундук Сушеный, Омлет или Яичница, Салат с Курицей. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aflyatunova_july 's vikthistorik
|