Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1544 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 143,93g | Kolh.: 143,01g.
Frukost: Сушеная Клюква, Optimum Nutrition Аминокислоты, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Годжи, Льняное Масло, Чай, Леовит Стевия. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Вареное Яйцо. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Лимонный Сок, Мёд, Bornier Горчица Дижонская, Руккола. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 1%, Картошка Тушеная, Конфета, Голден Яблоко. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|