Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1396 kcal
|
Fett: 30,63g | Prot: 90,38g | Kolh.: 193,39g.
Frukost: Кофе, Банан, Молком Творог Обезжиренный 0% , Лаваш Тонкий. Lunch: Кабачки Тушеные, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Агро-Альянс Бурый Рис, Котлеты из Говядины. Middag: Брокколи на Пару, Краски лета Соте, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Яблоки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Комиссарова Яна 's vikthistorik
|