|
снова БО, т.к. приготовила все блюда с овощами. А следующие 2 дня будут Б....
|
91,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1785 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 98,35g | Kolh.: 184,08g.
Frukost: Белое Столовое Вино, Tuc Крекер, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире, Куриное Филе, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Lunch: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сладкий Красный Перец, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера, Цветная Капуста, Чай. Middag: Макароны по Флотски, Блины на Кефире, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Annat: Ирис, Красный Октябрь Toffee Original, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Чай, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|