Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
1788 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 78,53g | Kolh.: 224,78g.
Frukost: Ичалка Сыр Диетический, Апельсин, Магнит Банан, Хурма, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Первый Вкус Молоко 2,5%, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Макфа Крупа Перловая. Middag: Консервсушпрод Повидло Яблочное, Чай с Молоком, Каждый День Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Ичалка Сыр Диетический, Банан. Snacks/Annat: Апельсин, Fresh Сыр Сулугуни, Сыр Сулугуни. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 27 minuter, Pilates - 2 timmar, Zumba - 49 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 46 minuter, Titta på TV - 26 minuter, Duscha - 10 minuter, Crosstrainer - 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|