Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
163,5 kg
Tappat hittills: 48,8 kg.
Kvarvarande: 63,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
2881 kcal
|
Fett: 97,07g | Prot: 167,13g | Kolh.: 191,53g.
Frukost: White Bread, Egg, Kraft Mayo with Olive Oil, Tomatoes, Wyler's Light Singles to Go, Coffee with Cream and Sugar, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Apples. Lunch: Beef Stew, Flour Tortilla, Shrimp Salad, Codfish Ball or Cake, Cheese Pizza, Lean Ground Beef, Whiskey. Middag: Thousand Island Salad Dressing, Whiskey, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, Progresso Light Chicken Corn Chowder. mer...
|
|
5484 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Löpband - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Puffywuffy 's vikthistorik
|