Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2018
|
73,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2018:
|
992 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 58,90g | Kolh.: 107,27g.
Frukost: Самбери Сыр Российский 50%, Колдуны, Сахар, Чай с Молоком. Lunch: Яйцо (Целое), Салат Ромэн или Соз, Индейка Отварная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Соевый Соус, Зефир со Вкусом Ванили. Middag: Рис Отварной, Приосколье Желудки Куриные. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Приосколье Желудки Куриные, Орехи Кешью, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|