Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
91,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 76,28g | Prot: 66,25g | Kolh.: 136,85g.
Frukost: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Sun Chips Harvest Cheddar, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Harris Teeter Blueberries, Great Value Chewy Granola Bars - Peanut Sweet & Salty. Middag: Faygo Diet Red Pop (Can), Mayonnaise, Great Value French Onion Chip Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ruffles Original Potato Chips, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Hard Candies. mer...
|
|
3046 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|