Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 138,99g | Kolh.: 149,26g.
Frukost: Optimum Nutrition BCAA, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Lunch: Optimum Nutrition BCAA, Gala Apples, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Middag: Cheetos Crunchy Cheetos, Cheeseburger. Snacks/Annat: Bodybuilding.com Micronized Creatine, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter, GAT Nitraflex, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Optimum Nutrition BCAA, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Bananas, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored. mer...
|
|
3589 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Insanity - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ambicious2 's vikthistorik
|