Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
117,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 49,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
2122 kcal
|
Fett: 96,00g | Prot: 106,42g | Kolh.: 209,52g.
Frukost: Instant Coffee (made from Powdered), Chocolate-Covered Marshmallow Cookie, Common Cabbage (Stored), Salisbury Steak with Gravy, Whipped Potatoes, Vegetable and Dessert (Frozen Meal). Lunch: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked Spinach (from Fresh), Sweet Onions, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Foster Farms Hickory Smoked White Turkey. Middag: Mexican Rice, La Costena Chipotle Sauce, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Chocolate-Covered Marshmallow Cookie, Chiquita Mini Banana. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gardenia.aa91 's vikthistorik
|