|
Решила взвешиваться по понедельникам в зале.
Так как весов нет дома.
Ну сдвиг радует.
Значит я на правильном пути!
|
78,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
614 kcal
|
Fett: 27,28g | Prot: 27,85g | Kolh.: 65,36g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кукуруза Отварная, Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Эдем Ядро Абрикоса, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ксения.Макушенко 's vikthistorik
|