Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
101 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1541 kcal
|
Fett: 78,50g | Prot: 142,05g | Kolh.: 61,67g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Русское Море Кета Слабосоленая. Lunch: Ашан Сыр Чанах 45%, Салат Овощной, Говядина Отварная. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Окское Яичный Белок, Йола Казылык из Конины, Президент Твороженная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|