Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
110,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 52,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1086 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 89,91g | Kolh.: 100,05g.
Frukost: Friendly Farms Greek 100 Calories - Blueberry, Wegmans Organic Granola Vanilla & Almonds. Lunch: Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Little Salad Bar Guacamole, Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops. Middag: Sweet Potato , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips, Tostitos Medium Salsa, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Millville Fiber Now Lemon Bar, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (made from Ground). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarah.malcolm824 's vikthistorik
|