Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1382 kcal
|
Fett: 100,75g | Prot: 74,03g | Kolh.: 44,05g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Best Body MCT Oil 5000, Gut & Günstig Schlagsahne, Kirschtomaten, Zucchini, Alnatura Kokosöl Nativ. Lunch: Homann Roter Heringssalat, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Middag: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Brokkoli, Avocado, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Develey Salatliebe - Kräuter Dressing. Snacks/Annat: Lindt Edelbitter Schokolade 85%. mer...
|
|
1393 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Fitbit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Guinevere_abn 's vikthistorik
|