Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
966 kcal
|
Fett: 22,74g | Prot: 40,39g | Kolh.: 157,13g.
Frukost: Maçã, Taeq Leite Desnatado, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo. Lunch: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Suco de Abacaxi, Cenouras, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Taeq Leite Desnatado, Maçã, Maçã. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanacirino 's vikthistorik
|