Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1864 kcal
|
Fett: 79,70g | Prot: 85,27g | Kolh.: 202,84g.
Frukost: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral e Zero, McDonald's Café com Leite (200ml). Lunch: Aro Atum Pedaços Ao Natural . Middag: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoca Diet, Santa Helena Paçoca Diet, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Kibon Sorvete Napolitano, Hortifruti Abacate, Adria Biscoito Integral com Leite e Cereais, Qualitá Leite Integral. mer...
|
|
98 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|