Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
81,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1680 kcal
|
Fett: 71,83g | Prot: 123,36g | Kolh.: 147,72g.
Frukost: Груши, Овсяная Крупа, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Салат, Оливковое Масло, Телятина Отварная, Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Миндаль, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Миндаль, Гречка Отварная, Телятина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anita@ann 's vikthistorik
|