Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2012
|
92,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 62,21g | Kolh.: 179,14g.
Frukost: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: white bean dip, Beef Sliders, canned red salmon, Water, Low Fat Mayonnaise, Greekstyle Pita Pocket, cucumber salad. Middag: cookie, Carrot Cake with Icing, spinach salad with assorted vegetables, Light Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Annat: Yoptimal Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), hard boiled egg. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 38 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 31 minuter, Vila - 3 timmar och 49 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|