Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1832 kcal
|
Fett: 42,26g | Prot: 77,13g | Kolh.: 307,75g.
Frukost: Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Oatmeal, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Pisang Goreng, WRP Fruit Bar. Middag: Ikan Asin, Nasi Putih, Pisang, Bio Kul Cherry Yogurt, Apel. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miramiramira11 's vikthistorik
|