Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1531 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 86,06g | Kolh.: 156,39g.
Frukost: B&B Задорная Пчелка, Hansdorf Сливочное Масло, Swiss Cheese, Egg, Навашинский Хлеб Хлеб, Ореховая Роща Миндаль, ВкусВилл Изюм Черный, Экстра Каша Овсяная, Каждый День Козинак Подсолнечный, Coffee with Milk. Lunch: Radishes , Солнечная Фазенда Айсберг, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Борщ, Навашинский Хлеб Хлеб. Middag: Солнечная Фазенда Айсберг, Prime Star Борщ, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Madre Labs Omega-3, Apple. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|