Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
43,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1575 kcal
|
Fett: 71,12g | Prot: 53,85g | Kolh.: 174,23g.
Frukost: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Цикорий с Молоком, Оливки, Сыр, Нут Нут Отварной, Гречка с Грибами. Middag: Глинтвейн, Верес Зелёный Горошек, Свеклы, Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Annat: Millennium Пористый Белый Шоколад. mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|