|
Все мои старания, не вставать на весы каждый день, тщетны 🙈 не отучиться наверное от них, господа 😅
|
52,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1381 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 160,16g | Kolh.: 91,18g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Брест Литовск Творог 3%, Простоквашино Творог 5%, Агуша Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая, Брокколи, Дикси Сёмга Стейк. Middag: Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок . Snacks/Annat: Брест Литовск Творог 3%, Чай с Молоком. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Amning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|