Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1816 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 70,48g | Kolh.: 259,58g.
Frukost: Сыр Российский, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Яйцо, Аджика. Lunch: Варенье, Сильпо Печенье Галетное, Яблоко, Винегрет, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Рыбный Суп. Middag: Сильпо Печенье Галетное, Варенье, Творог 9%, Желудки Куриные, Аджика, Квашеная Капуста, Винегрет, Варенье. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Яблоко. mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|