|
Weekje Ketogeen dieet proberen
|
76,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1584 kcal
|
Fett: 126,58g | Prot: 79,63g | Kolh.: 22,30g.
Frukost: Water, Holland & Barrett Fibrex, AH Sesamolie, AH Citroensap Biologisch, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Lunch: Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Monini Olijfolie Classico, John West Makreelfilets in Olijfolie, AH Eikenbladslamelange, AH Spinazie Vers. Middag: Lucy Kokosolie Vloeibare, AH Excellent Black Angus Burger, Chovi Aioli, Champignons. Snacks/Annat: AH Macademia's Geroosterd, Ouwehand Zure Haring, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Kurkuma, Gemberpoeder, Chilipoeder, Zwarte Peper. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|