Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1438 kcal
|
Fett: 42,09g | Prot: 49,83g | Kolh.: 220,86g.
Frukost: Изюм, San Grano Овсянка Быстрого Приготовления. Lunch: Чай с Сахаром, Сарделька, Подлива с Томата, Артек Пшеничная Каша Вареная. Middag: Верес Кукуруза Консервированная, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Гороховый Суп без Мяса(Домашний). Snacks/Annat: Сахар, Maccoffee 3 в 1, Киев Хлеб Булка Студенческая, Аріана Кефир 1% (Аріана), Хрумтик Хлебцы Пшенично-Гречаные, Яблоко. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 4 minuter, Google Fit - 23 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daria_Shumakova 's vikthistorik
|