Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1456 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 57,59g | Kolh.: 227,90g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Хлеб Бородинский, Суп-Лапша с Говядиной. Middag: Лента Сыр Лёгкий 30%, Оливковое Масло, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Кофе с Молоком и Сахаром, Горбуша Соленая, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Snacks/Annat: Яблоко, Яблоко Семеринка, Лента Сыр Лёгкий 30%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Клементины. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter, Sömn - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|