Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1624 kcal
|
Fett: 47,57g | Prot: 86,55g | Kolh.: 214,58g.
Frukost: Salami, Ener Bio Brotaufstrich Senf-Rucola, Roggenbrot. Lunch: Braeburn Äpfeln, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht), Tomaten. Middag: Chia-Samen, Viva Vital Kerne-Mix, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Senf, Honig, Edeka Kopfsalatherzen, Tomaten, Gurke (Geschält), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Ener Bio Brotaufstrich Senf-Rucola, Roggenbrot. Snacks/Annat: Honig, Bonbons. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|