Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2018:
|
1574 kcal
|
Fett: 54,48g | Prot: 108,15g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Дэмка Ветчина Коломенская, President Сыр Плавленый с Ветчиной , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (Растворимое). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Middag: Грецкие Орехи, Мёд, Приволжский Творог 1,8%. Snacks/Annat: Зерница Сухари с Изюмом , Личи, Кофе, Махеевъ Клубничный Джем, Сырник. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterinabonn 's vikthistorik
|